Как не бояться публичных выступлений?


Много людей начинают краснеть, синеть, бледнеть и теряться лишь от одной мысли, что им предстоит выступление перед большим скоплением народа. Но почему же так происходит? Наверное, проблема кроется в нашем детстве и воспитании. В детстве практически каждому из нас пришлось постоять на табуретке и читать на память стихи. Резвые и не стеснительные дети любили это делать и были готовы стоять, на такой табуретки, часы на пролет. Когда у них заканчивались стихи, то начинались песни, а за ними считалочки. Вообще, было ровным счетом все равно, что именно, лишь бы говорить и говорить. Они зарабатывали таким образом себе вкусные конфеты и хвалебные оды.

Другие дети, менее темпераментные и более застенчивые, относились к этой табуретке, как к голгофе. Для этих несчастных детей не существовало ничего хуже и страшнее, чем приход очередных гостей и родственников и новые публичные выступления. С возрастом у таких деток этот страх никуда не делся и постепенно перерос в самую настоящую фобию.

Но любой страх можно победить. И сделать это можно при помощи тренировок. Подготовку необходимо начать как можно раньше.

Для начала вам нужно на листе бумаги написать текст, с которым вам надо будет выступать. Прочтите его про себя несколько раз, это поспособствует улучшению памяти. Определите минусы этого текста, которые сильно бросаются в глаза. Затем прочтите этот текст в голос, может быть вы где-то читаете его с неверной интонацией, исправляйте себя сами, до тех пор пока не получите такой результат, который вас полностью удовлетворяет. Если у вас долго ничего не выходит, то следует попробовать еще раз на следующий день.

Далее начинается работа над вашей собственной психикой. Настройте себя на позитив. Все у вас обязательно получится хорошо, вас все с большим удовольствием будут слушать, и восхищаться вами.

Следующий этап — это само выступление. Ваше выступление и речь готовы, вы привлекательно выглядите, не забывайте улыбаться.

Если вы немного волнуетесь, то можете так и сказать своей аудитории, разрядите обстановку, можно пошутить.

Вперед!

Подайтесь всем телом вперед, жесты следует обращать в сторону вашей аудитории, а не от нее. Улыбайтесь. Давно доказано, что голос человека, который улыбается, намного приятнее звучит, чем голос хмурого и невеселого человека. Читайте и при этом можно представить, что все ваши слушатели раздеты догола. Что такого страшного в том, чтобы что-то читать людям, которые имеют такой вид?

В конце вашего выступления не забудьте всех поблагодарить за внимание.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.