Зарядка для вашего ума или секреты нейробики


Каждый день мы выполняем одну и ту же работу, нам постепенно становится все труднее сконцентрировать свое внимание на новом, память становится слабой, сосредоточенность падает, а какие-то вещи и вовсе остаются для нас непонятными. Чтобы такого не было, наш мозг необходимо тренировать. Что же собой представляет нейробика? Это умственная гимнастика, для человеческого мозга аэробика, которая направлена на улучшение мысленной деятельности.

Кому она полезна? Нейробика полезна абсолютно всем людям, взявшимся за изучение английского языка, и ей необходимо заниматься: детям — научит сосредотачиваться и лучше усваивать поступление нового материала, взрослым — будет поддерживать мозг в тонусе, сможет предотвратить преждевременное ухудшение памяти.

Когда между нервными клетками человеческого мозга ухудшается связь, то это ведет к ухудшению умственных способностей. Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но это утверждение уже опровергнуто. Их возможно восстановить при помощи постоянных умственных тренировок. Именно для этого и существует нейробика.

Основные задачи гимнастики:

· Тренировка памяти;

· Стимуляция работы головного мозга человека.

Упражнения нейробики.

Новое окружение.

Сходите в те места, где вы раньше никогда не ходили или ходили, но очень редко. Это может быть парк вашего города или новый пляж.

Новые запахи.

Купите в магазине эфирные масла или ароматизированные свечи. Каждое утро после пробуждения вдыхайте полной грудью новые запахи. Они будут хорошо будить ваш мозг.

Закрытые глаза.

Вечером не зажигайте в квартире свет, а передвигайтесь по ней с закрытыми глазами по памяти. Это поможет вам повысить вашу концентрацию, сосредоточенность и внимание. Можно еще попробовать принимать ванну с закрытыми глазами. Когда человек ничего не видит, у него активизируются практически все органы чувств.

Смените рабочую руку.

Делайте прическу не правой рукой, а левой, чистите зубы тоже другой рукой, которая у вас менее активна.

Новый гардероб.

Старайтесь носить только разные вещи. В зависимости от того, какая одежда на человеке одеты, у него меняется не только его ощущения, но также и его образ мыслей.

Новая дорога.

Ходите в магазин или на работу новой, непривычной для вас дорогой. И ничего страшного, если новый путь длиннее прежнего, это ведь не только будет положительно влиять на работу вашего головного мозга, но и поможет сохранить стройность.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.