Ешьте с учетом вашего темперамента


Когда вы собираетесь сесть на диету, необходимо учитывать не только вашу особенность фигуры и всего организма, но и ваш темперамент. Каждый из нас знает, что существует всего несколько видов человеческого темперамента: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик.

Если у вас вид темперамента холерик, то у вас в пищевом режиме происходят постоянные сбои из-за вашего непоседливого характера, а это означает, что вы должны сидеть на диете, которая имеет четкий график приема пищи.

Свой день вам следует начинать в восемь утра с чашки кофе, лучше не сладкого или используйте сахара заменитель или фруктозу.

Через пару часов можете съесть вареное яйцо. Оно содержит жизненно необходимый витамин D, витамин H, кальций, а это положительно влияет на состояние и здоровый вид человеческой кожи.

Еще через 2 часа разрешите себе съесть 200 граммов ветчины из нежирных сортов или колбасы. Это даст вам возможность спокойно пережить следующие два часа, после чего вы сможете снова поесть.

Съешьте сто граммов сыра, который имеет жирность не более семнадцати процентов.

Затем идет снова перерыв в два часа. После него вы можете скушать обезжиренного творога — двести пятьдесят граммов.

Последний раз за целый день вы можете покушать в шесть часов вечера и выпить стакан обезжиренного кефира.

Целый день вам разрешается пить воду в неограниченном количестве.

Сангвиникам рекомендуется есть больше каш, которые избавят вас за десять дней от пяти килограммов. Основным условием такой диеты является то, что все каши должны вариться на воде и с малым количеством масла — одна ложка оливкового масла на одну порцию. Кушать каши сангвиники должны в любое время днем и ночью, как только проголодаются. Пить можно соки и простую негазированную воду.

Что же касается меланхоликов, то им стоит избегать каких либо диет. Им лучше иногда устраивать себе разгрузочные дни. В такие дни можно употреблять только напиток, который состоит из сока 8 лимонов, 3 ложек меда, 1,5 литров воды и 0,5 ложки красного перца.

Люди, обладающие видом темперамента флегматик, при диете  в еде не имеют никаких ограничений при выборе продуктов. Им следует соблюдать лишь определенные дозы.

На завтрак они могут съесть одно яйцо всмятку, кусочек хлеба и стакан сока из апельсинов.

На обед приготовить сэндвич из отварной курицы 50 граммов, 25 граммов сыра нежирного, обезжиренный майонез.

Можно есть любое количество салата, кушать апельсин и яблоко.

На десерт разрешается съесть диетический йогурт.

На ужин флегматик может приготовить себе 150 граммов птицы, салат из листьев, отварной картофель и стакан обезжиренного йогурта.

 

PostScriptum:
Если вас интересует скачка и установка читов для cs s, добро пожаловать на сайт amxservera.ru, с которым перед вами не только откроются новые возможности для игры, но и увеличатся шансы на победу.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.