Как перестать переживать и нервничать по любому поводу?


Большое количество людей в состоянии беспокойства находятся постоянно, и, как только им удается решить одну проблему, то они сразу же начинают беспокоиться по какому-то другому поводу. И так постоянно, из года в год, они этой своей дурной привычке поддаются, которая у них отнимает много сил и лишает радостей жизни.

Необходимо решать проблемы по мере того, как они поступают.

Не стоит переживать ни о будущем, ни, тем более, о прошлом! Думайте исключительно лишь о дне сегодняшнем, только то решайте, что вам нужно в данную минуту. И это ни означает, что вы совершенно не заботитесь о своем будущем. Все как раз наоборот, если вы прожили максимально хорошо сегодняшний день, то это так называемый залог хорошего будущего. Нужно каждое утро себе повторять, что сегодня вы приложите много усилий, чтобы по максимуму использовать весь день, ведь вы можете всего один раз прожить этот день. Не следует отравлять свою жизнь бессмысленными переживаниями о прошлом, которое изменить нельзя, и не надо терять время в напрасных переживаниях о будущем, а будьте счастливы прямо в этот момент, сегодня и сейчас!

Хорошенько задумайтесь, что может произойти в худшем варианте!

Если вы сильно переживаете из-за какой-то ситуации, задумайтесь, а что может произойти в самом плохом варианте? Может все не так страшно и не стоит из-за этого переживать? Подготовьте себя к тому, чтобы спокойно принять любые последствия и постарайтесь отыскать способ, как эту ситуацию улучшить.

Определитесь со своими целями.

Будет совсем не лишним знать четко, чего именно вы от жизни хотите. У вас тогда будет намного меньше поводов для беспокойства — ведь душевное равновесие исключает бесцельное существование.

Научитесь решать эффективно все проблемы.

В первую очередь запишите на лист бумаги все вещи, которые вас беспокоят, а затем расставьте приоритеты. Затем необходимо напротив проблем написать, что вы можете выполнить, запланируйте, когда вы это выполните, или немедленно преступите к ее выполнению. Все ваши дела записывайте в ежедневник и поочередно вычеркивайте, как только будете их выполнять — это вас избавит от излишнего беспокойства, которое вызвано неразберихой и боязнью перед большим количеством дел, которая на поверку оказывается всегда не такой уж и страшной.

Правильно оценивайте вещи и ситуации.

Большое количество людей платят за некоторые вещи слишком большую цену. Те вещи, которые вам кажутся важными и ценными прямо сейчас, скорее всего со временем обесценятся — так стоит ли устраивать скандал и ломать копья? Подумайте, не слишком ли цена завышена, которую вы собираетесь заплатить?


На заметку. Отличная порода — кавказская овчарка.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.