О чём свидетельствует смех без причины?


Почему человек смеется и что такое смех на самом деле, никто толком не может объяснить. Но, легко можно заметить, что бодрое, хорошее настроение и смех идут рядом по жизни. Более того, ученым удалось установить, что смех не только бодрости сопутствует, он еще стимулирует иммунную систему человека, которая занята постоянной борьбой с врагами этого организма вполне материальными. У всех смеющихся людей активизируются лимфоциты, значительно возрастает содержание антител — иммуноглобулинов, которые помогают бороться с болезнями. Эндорфины (гормоны счастья), которые вырабатываются нейронами, в головном мозге человека блокируют поступление болевых сигналов, вызывают чувство эйфории и удовольствия.

Человек, который смеется, не сходя со своего места, занимается так называемой зарядкой, будто выполняет физические упражнения. У него двигается вся грудная клетка, плечи сотрясаются, диафрагма вибрирует. Мышцы лица, спины и шеи расслабляются. Кровяное давление незначительно возрастает, пульс учащается, что в свою очередь способствует тому, что улучшается кровообращение во всех органах. Вследствие чего оптимизируется у человека дыхание, работа кишечника нормализируется, а уровень холестерина снижается.

На пятиминутный смех и все его последствия для человеческого организма расходы энергии эквивалентны сорока минутам небыстрого бега трусцой. Это незаменимое подспорье при борьбе с избыточным весом и гиподинамией (пониженная двигательная активность).

Так что же теперь, себя нужно заставлять смеяться, чтобы здоровье поправить? Именно так. Психотерапевты смех не считают антидепрессантом, но улучшение состояния человека, который страдает от депрессии, именно начинается с доброй улыбки.

С возрастом люди теряют свою способность веселиться и смеяться по самому даже незначительному поводу. Те вещи, которые когда-то вызывали приступы безудержного веселья, с возрастом начинают восприниматься как повод для легкой улыбки или вообще вызывают искреннее недоумение.

Улыбка младенца является его признаком здоровья, но юную смеющуюся девушку на улице куда проще можно встретить, чем улыбающуюся даму в возрасте. Беспричинный смех считается чем-то неприличным в обществе. Даже поговорка такая есть: «Мех без причины — признак дурачины».

Но народная мудрость в современном мире стресса применима лишь от части. Конечно, сложно заставлять себя улыбаться при каждой возможности и на ровном месте, но психологи уверены, что данное умение можно и нужно выработать в себе при помощи тренировок. Как считают врачи, полезен не только естественный, но и искусственный смех. Разница заключается лишь в его эффективности и продолжительности.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.