Употребляйте продукты с учетом вашего темперамента


Как только перед кем-то из нас начинает стоять такая проблема, как лишний вес, то мы начинаем активно заниматься поиском волшебной диеты, которая сможет нам помочь за минимальное количество времени решить эту проблему с лишними килограммами. После этого мы начинаем вести изнурительную и мучительную борьбу с этим весом. Но мы часто при этом забываем, что когда мы приступаем к выбору диеты необходимо учитывать не только особенности нашего организма и фигуры, нужно брать во внимание и наш собственный тип темперамента. И это на самом деле является немаловажным фактором.

В первую очередь необходимо выяснить к какому типу темперамента вы относитесь. Их всего четыре: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик.

У холериков в пищевом режиме постоянно происходят разные сбои из-за их непоседливого и непростого характера. Людям с таким темпераментом следует придерживаться таких диет, которые требуют пунктуальности в приеме пищи. Утро можно начинать с чашки кофе без сахара, при желании можно воспользоваться заменителем сахара. Через два часа можно съесть вареное яйцо, а еще через пару часиков разрешите себе скушать двести граммов колбасы или нежирной ветчины. Это поможет вам легко прожить еще два часа, после чего вы можете продолжить свою трапезу. Съешьте сто грамм нежирного сыра. Затем идет два часа перерыва и двести грамм обезжиренного несладкого творога. Последний прием пищи за день должен происходить не позже шести часов вечера. Вы можете выпить стакан кефира с малым содержанием жиров.

Если вы сангвиник, то у вас в диете следует отдавать предпочтение разным кашам или остановить свой выбор на какой-то одной из них. Главное не забывать, что кашу следует варить исключительно на воде и добавлять немного соли или оливкового масла. Кашу есть разрешается в любое время дня и ночи, когда будете испытывать голод.

Меланхоликам не следует сидеть на диетах. Им необходимо лишь периодически устраивать себе лимонно — медовые разгрузочные дни (три дня). Кроме напитка, который приготовлен из восьми лимонов и трех ложек столовых меда, употреблять в пищу больше ничего нельзя.

Самую шикарную и разнообразную диету могут себе позволить люди, которые имеют тип темперамента флегматик. Употреблять в пищу им разрешается любые продукты без исключения, необходимо лишь тщательно контролировать дозировку этих продуктов. Ни в коем случае нельзя допускать переедания, и следует пить как можно больше жидкости.

PostScriptum:
Интересует качественное кресло массажное по выгодной цене? Современное массажное оборудование от ведущих мировых производителей предлагается на сайте vibromassage.ru.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.