В чем причина вашей агрессивности?


Каждый из нас каждый день сталкивается с нервными людьми: на работе, в транспорте, в офисе, на дороге, в супермаркете, на улице… Этот список бесконечен. Да и вы наверняка иногда срываетесь, то шеф вас достает, то ребенок не хочет вас слушаться, то в пробке пришлось два часа простоять и опоздали на важную встречу. Результат — это крики, физическое насилие, агрессивное поведение. Что же сделало из современных и адекватных людей нервных существ? Что нас привело к такому не здоровому состоянию? При сумасшедшем ритме нашей жизни у нас постоянно повышается уровень стресса, и мы иногда просто не в состоянии себя сдерживать. Вот нам и приходится выплескивать все свое раздражение и агрессию на окружающих нас людей.

Причин злости и нервозности существует несколько. Это сумасшедший темп нашей жизни, иногда просто невозможно угнаться, необходимость ждать из-за чего мы теряем наше драгоценное время и очень срочная работа, ее количество постоянно растет, а от увольнения никто не застрахован.

Когда человек испытывает опасность для своего ума и организма, то переживает психические и физические перемены. Процесс срыва делится на три стадии: раздражение внешнее, интерпретация его нашим разумом, физическое возбуждение.

Все хорошо понимают, что зрелый и разумный человек должен держать себя всегда в руках и не срываться на посторонних и знакомых людях. И мы практически всегда с эти справляемся. Все дело кроется в нашем самоконтроле и этому возможно научиться. Так что же следует делать?

· Не стоит бросаться сгоряча на вашего обидчика или не вежливого незнакомого человека. Остановитесь и постарайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию, как можно шире. Хорошо подумайте, чем ваша агрессия и неадекватное поведение потом обернется против вас.

· Нет ничего страшного в том, что ваше личное мнение отличается от мнения остальных людей. Ведь мысли — это не факты и у каждого человека они могут быть совершенно разными.

· Научитесь наблюдать и слушать. Язык тела вашего собеседника сможет много вам рассказать. Если вам что-то не ясно, то это следует уточнить.

· Если вам необходимо выговориться, то обращайтесь к друзьям и близким вам людям, рассказывайте им про свои проблемы и то, что вас волнует. Не стоит все держать в себе, так вы будете только срываться, и у вас появится слава истерика.

· Не принимайте ничего на свой личный счет. У людей, которые вас окружают, могут быть разные свои неприятности и это не значит, что их злоба направлена в ваш адрес.

PostScriptum:
Не думайте, что только диеты помогут вам скинуть лишние килограммы и обрести желаемые параметры. Правильное питание более эффективно, если дополнительно использовать тренажер для похудения, купить который вы сможете на sportzona.com.ua на выгодных условиях.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.