Вам нехорошо? Помогите себе!


Такого рода эмоции как разочарование, растерянность, тоска, обида и уныние часто сопровождают человека в силу тех или других обстоятельств. Но они попутчики плохие и зачастую они не помогают и не способствуют найти решение проблемы. Вот самые успешные и эффективные способы, которые помогают обуздать переполняющие человека эмоции.

Если и размышлять о произошедшем неприятном событии, то исключительно рационально и правильно. Проанализируйте все случившееся и сделайте соответствующие выводы, которые вам в будущем помогут избежать подобной ситуации.

Отвлекайтесь! Переключайтесь! Лучше отключить свое сознание от неприятных мыслей и воспоминаний и заняться активно каким-нибудь другим делом. Лучше чем-то полезным и интересным, выматывающим интеллектуально и физически. Выберете себе занятие по душе и вперед!

Выбросьте негативные эмоции в общении с кем-нибудь, поплачьтесь и пожалуйтесь. Но только с доброжелателями, которые смогут вас утешить и помочь. Облегчение может принести и случайный разговор с попутчиком, совершенно незнакомым человеком. А если нет возможности или желания пообщаться с людьми, а дома у вас есть питомец, то поговорите с ним и вам обязательно станет легче.

Еще один цивилизованный способ скинуть негатив — написать письмо. Если вы сердитесь на кого-то, то возьмите и напишите ему все, что думаете о нем. Если же вам тяжело еще по какой-то причине, то выплесните весь свой негатив на бумагу. Но не стоит это сообщение посылать адресату. Вам должно легче стать, но только не за счет другого человека.

Сделайте для себя любимого подарок. И не обязательно покупать что-то. Все зависит от ваших предпочтений, от того, что вам нравиться, что вы любите, что вас успокаивает. Для кого-то это новая косметика или одежда, для кого-то еда, для кого-то новый цвет волос или прическа, а для кого-то целый день лежать на диване, читать книгу, рассматривать военный билет или диплом. Сделайте для себя что-то приятное. Ведь кроме вас никто вас так не знает, а следовательно только вы можете себя порадовать так, как вы того желаете.

Помогите своему ближнему. Кому-то из окружающих окажите услугу, кому-нибудь принесите пользу, с чем-то помогите. Поверьте, это лично вам здорово поднимет настроение.

Утро вечера мудренее! Не забывайте эту древнюю мудрость. Сон очень благоприятным образом сказывается на человеческих эмоциях.

Старайтесь всегда находить положительные стороны той ситуации, в которой вам пришлось оказаться. Если хорошо постараетесь, то у вас обязательно получится, ведь в каждой ситуации есть плюс. Самое главное его найти и принять.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.