Мифы и факты про сон


Сон, что в жизни может быть слаще и приятнее этого слова! О его пользе пишут много статей, его постоянно изучают ученые, он окутан целым ореолом интересных фактов и мифов, которые человечество пытается собрать в одном месте воедино. И вот эти мифы.

Мифы про сон.

Нужно ложиться спать при первой подходящей возможности. В выходные дни каждый из нас старается спать по дольше, надеясь выспаться на всю неделю вперед. Женщинам в положении советуют спать сейчас, так как потом уде не будет такой возможности. Ученые же советуют установить для себя определенный режим сна и придерживаться его семь дней в неделю. Конечно, в жизни каждого человека бывают такие моменты, когда приходится пренебрегать своим сном: срочная работа, праздники и так далее. Но все равно необходимо стараться ложиться спать в одно и то самое время.

Чем старше становится человек, тем меньше времени ему требуется для сна. Это в действительности не так. Потребность человека с возрастом во сне остается неизменной. С возрастом лишь становится намного сложнее засыпать.

Сон способствует тому, что головной мозг человека отдыхает. На самом деле отдых головному мозгу человека дает смена активности, а ни в коем случае не сон. Сон необходим для восстановления физических сил.

Чем больше времени проводить перед сном в спальне, тем засыпается быстрее. Все как раз наоборот. В спальной комнате нужно только отдыхать. В ней не должно быть телевизора, компьютера и книг.

Ночной секс прогоняет сон. Это не так. Хороший секс — это великолепное убаюкивающее и успокаивающее средство. Он отлично снимает стресс, расслабляет, увеличивает в несколько раз содержание в организме гормонов радости.

Факты про сон.

Достаточное ли количество времени вы спите? Для того, чтобы на этот вопрос ответить необходимо ответить на вопрос: «Насколько быстро вы засыпаете?» Если вы засыпаете за пять минут, то это говорит о том, что спите вы недостаточное количество времени. Нормальным периодом для засыпания считается пятнадцать минут.

Молодые родители в первый год жизни своего ребенка недосыпают примерно семьсот пятьдесят часов.

Семнадцать часов без отдыха и сна не позволяют человеку сосредоточиться. Такой же эффект производит на организм человека 0,05% алкоголя в его крови.

Человек храпит лишь во время медленной фазы своего сна.

Люди, недосыпающие длительное время, быстрее пьянеют.

Подросткам и детям нужно одинаковое количество времени для сна — десять часов. Для взрослых людей достаточно восьми часов сна.

PostScriptum:
Интересуют новые снегозадержатели для профнастила? Качественные снегозадержатели для профнастила по доступным ценам всегда рада предложить своим клиентам компания «Метколор». Подробности на официальном сайте — www.metcolor.ru.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.