Как психологически настроиться на похудение


Правильный психологический настрой — вот залог абсолютно любого жизненного процесса. Это же правило относится и к похуданию. Именно избавиться от лишнего веса, порой становится для многих практически невыполнимым заданием, хотя при этом, они и на диете строгой сидят и активно занимаются спортом, так в чем же дело тогда? Давайте будем разбираться.

Процесс похудания, вовсе не всегда имею прямую связь с повышенными физическими нагрузками, в большинстве случаев, для этого необходимо именно сила воли и внутреннее желание добиться результата. В процессе похудания, зачастую, приходится достаточно серьезно менять уже устоявшийся образ жизни — меня привычки и собственный рацион питания, так же приходится менять и собственные взгляды на жизнь в целом. И именно для того, что бы все эти изменения произошли — без мотивации никак не обойтись.

Что же следует для того, что бы обрести крепкую «базу», читай мотивацию, для того, что бы достичь желаемого результата в похудании?

Во-первых, необходимо себе ответить на один единственный вопрос — «для чего нужно худеть»?

Основной причиной того, что люди «срывались» в процессе похудания — это отсутствие четкого понимания того, для чего они это делают, либо же имеют недостаточно сильную мотивацию для продолжения уже начатого.

Когда будет тяжело физически и эмоционально, необходимо иметь что-то, что будет поддерживать в трудную минуту, что-то, что будет заставлять продолжать заниматься спортом и питаться низкокалорийной, и вероятно даже безвкусной, пищей. Мотивации наподобие «попробую, а вдруг получится», в данном случае изначально провальны и способны нанести больше вреда, чем пользы.

Задав себе вопрос «для чего мне нужно похудеть», на этот вопрос себе же и нужно ответить с максимальной откровенностью. Причем этот ответ должен быть именно Ваш, а не тот, который вы прочитали в журнале или же увидели по телевизору. Эта мотивация должна вдохновлять вас на походы в спортзал и на проведение многочасовых изнурительных тренировок, мотивируя после тренировки скушать яблоко а не пиццу с холодным пивом, по утрам делать зарядку, а по вечерам вместо кусочка тортика кушать салат из овощей.

Для чего Вам нужно похудеть? В качестве вполне достойной мотивации может быть желание красиво выглядеть на пляже, что бы все окружающие с завистью смотрели на вашу фигуру. Нравиться любимому человеку, избавиться от имеющихся комплексов по поводу своего веса — все это является отличным мотивацией.

PostScriptum:
Если вы делаете ремонт на кухне и вам нужна кухонная мебель, рекомендуем вам кухни на заказ в Москве по доступной цене отличного качества. Ассортимент, отзывы и фото можно посмотреть на customstile.ru. Заходите!




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.