Почему мы переедаем и как с этим бороться?


В древности, нашим предкам, прежде чем что-либо удавалось поесть, они для этого много и тяжело трудились — охота или же рыболовство, а затем уже и сельское хозяйство. Убить мамонта, насобирать ягод или же вскопать поле — это все тяжелый физический труд, отнимающий большое количество энергии и он несопоставим с «усилием», которое приходится делать современному человеку для похода в супермаркет, где тот и выбирает для себя еду. Если же нет желания готовить, то для этого просто можно зайти в любое кофе,  где и перекусить, утолив голод.

В первобытном обществе, еда была источником жизни и способом не умереть от голода. В современности, нас к холодильнику с едой толкает вовсе не чувство голода, а в своем большинстве причины имеющие психологический характер. И если никто из наших предков не испытывал проблемы с излишним вестом, то в современном обществе это становится одной из первостепенных проблем, в особенности это касается Америку с культом фаст-фудов, существующем в этой стране.

Несмотря на то, что добыть еду стало значительно проще, это самым парадоксальным образом, вместо того, что бы вселить уверенность в том, что за еду более нет необходимости переживать, подстегнуло и увеличило аппетит людей, превратив большинстве из нас в чревоугодников, которые зависимы от еды, причем эта зависимость не столь физическая, сколько именно психологическая.

Если же задуматься более серьезно, то современный человек целый день что-то ест. Хотя при этом, большинство из людей имеющих проблемы с переизбытком веса станут это яростно отрицать. Это и не удивительно, ведь помимо завтрака, обеда и ужина, люди не учитывают всевозможные «перекусы» печеньем, орешками или чипсами, а это все  достаточно калорийные продукты, но ведь это «не еда» — такова их позиция.

При этом, проблема находиться овсе не в области голода — это все психология. Мы едим когда нам плохо, или же смотря какой-то увлекательный фильм, за чтением книги или же просто когда скучно. Едой, человек старается заполнить в своем мире то что-то такое, в чем нуждаемся, но при этом, это «что-то» вовсе не еда. Думая, что получает удовольствие от еды, на самом же деле человек в подобном состоянии просто компенсирует для самого себя отсутствие чего-то крайне важного для него в его же жизни. Поэтому, для того, что бы начать эффективно бороться с излишним весом, в первую очередь необходимо выяснить причину того, что же именно вы стараетесь себе заменить едой.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.