Полезнейшие для здоровья ягоды


Что может сравниться по вкусу со свежими летними ягодами? Неверное, только приготовленное на зиму своими собственными руками ароматное повидло, джем и варенье. Или просто рассасывать во рту замороженную вишенку или ягодку малины. Ягоды невероятно вкусные и при этом они еще очень полезные для нашего здоровья. Давайте подробно рассмотрим несколько самых популярных и распространенных видов ягод, а так же как именно они помогают нашему с вами иммунитету.

Черника — это настоящая чудо ягода для всех тех из нас, кто любит или вынужден проводить много времени возле монитора компьютера. Ее очень полезно употреблять, как свежей, так и в качестве чая с сушеными ягодами. Ягоды черники оказывают положительное влияние на разные обменные процессы в человеческих глазах и их сетчатке. Черника богата на витамин С, каротин, железо, пектины и марганец. Это не заменимый продукт при лечении простудных заболеваний. Ягоды черники обладают закрепляющими и вяжущими свойствами. Свою пользу ягоды черники сохраняют даже в варенье и в сушеном виде.

Красная смородина тоже не заменимый продукт. Ягоды смородины содержат много сахара, дубильных веществ, кислоты и пектины. Смородина не заменима для поддержания в тонусе всего организма, помогает хорошо унять тошноту, а большое количество витамина С способствует укреплению иммунитета и активно помогает бороться с разными простудными заболеваниями. Что же касается черной смородины, то она содержит в своих ягодах больше полезных веществ, чем красная, а еще она содержит эфирные масла в своих листьях. Черная смородина является поливитамином природного происхождения, в ней содержится янтарная и винная кислота, марганец, йод и железо. Варенье из этой смородины является великолепным потогонным средством, поднимает тонус всего организма и усиливает сопротивляемость инфекциям.

Малина, ну кто ее не знает? Каждого из нас в детстве лечили малиновым вареньем. Ягоды малины содержат много салициловой кислоты, соли железа, калия, меди, богаты витамином С. Малина имеет жаропонижающие и потогонные свойства, обладает мочегонным легким эффектом. По количеству содержания в себе железа ягоды малины уступают первенство лишь крыжовнику и вишне. Листья малины применяют в кулинарии и медицине, как составляющее для приготовления чайного сбора.

Клубника — это настоящий природный антидепрессант. В ней содержится много витамина С, сахара, минеральных веществ и пектинов. Она не заменима для любого возраста.

PostScriptum:
Хотите оформить почтовую подписку на текущий год? Иллюстрированный каталог подписки на 2012 год в круглосуточном режиме доступен по адресу www.akc.ru!




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.