Приятные вещи способны принести пользу


А если попробовать поискать к хорошему самочувствию ключи внутри нас самих? Не в стандартных способах и советах, не в том, что каждый из нас привык считать разумным и правильным, но в тех сигналах, с помощью нейронов посылает нам наш мозг, к которому мы, к сожалению, не всегда прислушиваемся.

Не надо думать, что наука, которая изучает деятельность головного мозга человека, занимается исключительно сложными и тяжелыми нарушениями. В наше время ученые смогли накопить достаточный опыт, чтобы помочь справиться нам с проблемами напряженной ежедневной жизнью.

Залог комфортного состояния души и тела, которое сейчас принято называть нейросчастьем — это в первую очередь умение доверять своим собственным ощущениям, следовать природному чутью и прислушиваться к внутренним потребностям. Мозг человека очень хорошо знает, что будет для человека полезно и хорошо. На сенсорном уровне человеческий организм абсолютно индивидуально устроен. Все люди разные начиная с периода внутриутробной жизни. Вот почему каждый человек сам способен определить, что должно пойти на пользу именно ему.

Чтобы со своими ощущениями восстановить контакт, нудно в первую очередь вернуться к естественной смене напряжения и полноценного расслабления. Вот несколько простых, но эффективных советов.

Вдыхаем воспоминания.

Запах мгновенно способен перенести человека в другое время и пространство. Мозг человека фактически не берет время в расчет: он действует через ассоциации и позволяет уже ранее испытанным чувствам и эмоциям нахлынуть на человека.

Это самый могущественный механизм восприятия человека, ведь рецепторы, когда воспринимают запах, связаны с частью человеческого мозга, отвечающей за эмоции. Среди напряженного рабочего дня достаточно одной капли духов или эфирного масла, чтобы вспомнить место или человека, с которым вам было хорошо.

Массируйте глаза.

Мягкий массаж области глаз отлично расслабляет все лицо в целом. Небольшая хитрость: наложите сначала на глаза охлаждающую маску, а потом по контуру глазных впадин пройдитесь массирующими движениями. Это позволит усилить расслабляющий эффект.

Засыпайте на правильном боку.

Когда человек расслабляется, то он подтягивается лежа на спине, но чтобы заснуть, лучше поворачиваться на бок. Если у вас ведущий правый глаз, то лучше засыпать на левом боку. Это поможет разгрузить правую часть тела, которая испытывает больше напряжения на протяжении всего дня. И наоборот соответственно.




Понравилась статья? Подписывайтесь на RSS и читайте обновления блога! ;)



Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com


Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Оставить комментарий

You must be logged in to post a comment.